拡張睡眠モニタリング

睡眠は、身体の一般的な状態、健康および物理的な形態のために非常に重要です。あなたの睡眠のアイデアを得るために、フィットネストラッカーvivosmart 4は、表面的な、深く、速い睡眠の段階だけでなく、夜の間にあなたの動きを追跡します。詳細については、Pulse Oxをオンにして、睡眠中の血液の酸素飽和度を確認することができます。目を覚ますと、ガーミンコネクトモバイルで睡眠パターンを簡単に表示して分析できます。

体のエネルギーを最適化する

Vivosmart 4アクティビティトラッカーには、特定の指標(ストレスレベル、心拍数変動、睡眠パラメータ、運動データ)に基づいて身体のエネルギー埋蔵量を分析するための新しいボディバッテリーエネルギーモニタリング機能が含まれています。この機能を使用すると、あなたの一日を計画し、運動やリラックスするのに最適な時間を選択することができます。高得点は、あなたが活動の準備ができていることを意味し、低パフォーマンスは、あなたの次のトレーニングの前にリラックスしてリラックスする必要があることを意味します。ボディバッテリーは、過去数日間のワークロードが現在の状態にどのような影響を与えたかを示す、1週間のスケジューリング時に役立ちます。

ストレスレベルの24時間モニタリング

日中、私たちはストレスを経験しますが、どのようにその強度を決定するのですか?フィットネストラッカーvivosmart 4は、あなたの一日がどのようなものであったかを教えてくれます - 穏やかまたは緊張に満ちています。心拍数変動の速度(心拍間の時間間隔)を追跡することで、vivosmart 4は、あなたのストレスレベルを計算して表示します。このデバイスには、Garmin Connectアプリに含めることができる追加の「リラックスリマインダー」機能もあります。日中にストレスレベルが上がると、ブレスレットは振動信号で報告され、画面にメッセージが表示されます:「少し呼吸しますか?(数分待ちましょうか?呼吸をリラックスさせるタイマーは、有名なフォーフォールド呼吸法でリラックスするのに役立ちます。

活動の追跡

毎日のフィットネスブレスレットv'vosmart 4は、ステップをカウントし、目標に向かってあなたの進捗状況を反映した後、ステップでパーソナライズされた目標を提供します。さらに、アクティビティトラッカーは、登山の床、消費カロリー、激しい負荷の分などを追跡します。あなたがあまりにも長い間動かずに座っていた場合は、モーションインジケータが表示され、デバイスが少し立ち上がってウォームアップすることを思い出させる振動信号を感じるでしょう。

トレーニング分析

運動時間を追跡するために特別な便利なワークアウトタイマーを使用してください。筋力トレーニングでは、デバイスは運動、繰り返し、アプローチの量だけでなく、ロードと休息の量を暗記することができるので、ラップトップを自宅に残すことができます。タイマーを開始するのを忘れた場合、Move I.I.は自動的にウォーキング、水泳、サイクリング、楕円形トレーニングなどのトレーニングを識別し、クラスタイマーを開始します。完了すると、すべてのデータは、表示と編集のためのGarmin Connectアスリートのためのオンラインコミュニティと共有するだけでなく、友人や連絡先とのクラスを共有します。

スポーツと健康の毎日の監視

内蔵の高い高い高精度心拍数モニターは、vivosmart 4ブレスレットを装備し、(VO2最大データに基づいて)あなたのスポーツユニフォームの現在のレベルに関する情報を提供します。原則として、有酸素形態が大きくなるとVO2最大も増加します。VO2 の最大データを使用して、集中的なトレーニング中に時間の経過と同時に減少するスポーツの年齢を計算します。また、v'vosmart 4は、心拍数が突然所定のレベルを超えて上昇した場合に警告します。10 分以上移動していない場合、心拍数が指定されたしきい値を超えたままの場合、デバイスは警告を発行します。

連絡を取り合う

もっとアクティブになりたいか、つながりを保ちたいかのどちらかを選ぶべきではありません。vivosmart 4を使用すると、天気予報を学び、音楽の再生を制御し、スマートフォンからのメッセージを受信し、電話検索機能を使用し、事前に作成されたテキストメッセージ(Androidのみ)を介してメッセージに返信し、電話を引っ張ることなくブレスレットディスプレイ上のソーシャルメディアメッセージにアクセスすることができます。

データ共有と競合

vivosmart 4を使用すると、あなたの活動や成果を簡単に分析することができます。ブレスレットは自動的にオンラインコミュニティGarmin Connectと同期し、あなたの進捗状況を表示したり、タスクに参加したり、ソーシャルメディアの投稿を行うことができます。Garmin Connectコミュニティは、お使いの携帯電話だけでなく、connect.garmin.comウェブサイトにダウンロードされる無料のモバイルアプリです。